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邢醫(yī)一附院（邢臺(tái)市第一醫(yī)院）：三九督灸 ，助您溫暖一冬
2023-11-28
人們常聽“三伏” 督灸，其實(shí)中醫(yī)養(yǎng)生中還有“三九” 督灸。“三九” 督灸是“三伏” 督灸的補(bǔ)充和延續(xù)，屬于中醫(yī)治療學(xué)中的“督灸”療法，亦屬溫?zé)岑煼āＣ磕甓梁蟮牡谝惶熘恋诙咛旆Q為“三九天”，此時(shí)天氣寒冷，陽氣斂藏，人體陰氣最盛，陽氣最弱，寒邪易侵襲人體，很容易誘發(fā)或加重呼吸道疾病等一系列疾病，是夏病冬防、冬病冬治的大好時(shí)節(jié)。
三九督灸的適應(yīng)癥
1.亞健康人群 體質(zhì)虛寒的亞健康人群。
2.消化系統(tǒng)疾病:脾胃虛寒或脾胃陽虛所致：慢性腹瀉、胃腸功能紊亂、虛寒性腹痛。
3.風(fēng)濕骨病:各種屬寒癥的疼痛，頸、肩、腰、腿痛，慢性風(fēng)濕病。
4.婦科疾病:下焦虛寒或脾腎陽虛所致痛經(jīng)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)。
5.心腦血管疾病:寒濕阻滯或寒瘀阻滯所致偏頭疼、失眠。
6.呼吸系統(tǒng)疾病:辯證屬寒之體虛感冒、慢性咳嗽、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、支氣管哮喘。
三九督灸的注意事項(xiàng)
1.陰虛陽盛體質(zhì)者慎灸(需專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下）
2.孕婦、嬰幼兒不宜督灸，
3.脊柱內(nèi)有異物者(如鋼板）不灸
4.晚上(下午六點(diǎn)以后）不灸，陽氣入陰，勿擾其陽。
5.飽食、酒后、及血壓過高者不灸
6.艾條品質(zhì)不夠或碳化無煙艾條不灸
7.灸后及時(shí)保暖熱飲，忌寒忌冷食
8.忌灸溫過高
9.飲食方面：辛辣食物、牛羊肉盡量少吃，建議以清淡飲食為主；
10. 注意補(bǔ)水：督灸后通常會(huì)大量出汗，此時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充水分，使人體代謝盡快恢復(fù)正常。
三九督灸的時(shí)間
一九：2023年12月22日-12月30日，
二九：2023年12月31日-2024年1月8日，
三九：2024年1月9日-2024年1月17日。
我院康復(fù)醫(yī)學(xué)科現(xiàn)可預(yù)約三九貼、三九督灸！
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