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夏季中暑怎么辦 要如何急救？
2022-07-06
夏天，特別是中午時，是不是有時候忽然會覺得頭暈、口渴、注意力不太集中、甚至有點想嘔吐呢？小心，這時候你可能就已經(jīng)快中暑了。中暑一般來說是因為溫度變化太大，身體的溫度調(diào)節(jié)功能無法負(fù)荷所導(dǎo)致。
中暑是在暑熱季節(jié)、高溫和高濕環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過多而引起的以中樞神經(jīng)和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。
根據(jù)癥狀的輕重，高溫中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑。
▲輕癥中暑：可表現(xiàn)為眩暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、動作不協(xié)調(diào)等。
▲重癥中暑：包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。重癥中暑可以表現(xiàn)為這三種類型的混合型，可以導(dǎo)致死亡。
引發(fā)中暑的原因
1.產(chǎn)熱增加
在炎熱高溫季節(jié)或高溫、高濕通風(fēng)不良環(huán)境下勞動，防暑降溫措施不足等。
2.機(jī)體散熱減少
如濕度較大、過度肥胖、穿緊身或透氣不良衣褲、先天性汗腺缺乏癥、硬皮癥、大面積皮膚燒傷后瘢痕形成、抗膽堿藥、抗組胺藥、抗抑郁藥、β腎上腺素受體阻滯劑、利尿劑、酚噻嗪類藥物，以及脫水、休克、心力衰竭等循環(huán)功能不全，均可導(dǎo)致散熱障礙。
3.機(jī)體熱適應(yīng)能力下降
年老體弱、產(chǎn)褥期女性及患有心腦血管疾病等基礎(chǔ)病的患者熱適應(yīng)能力相對較弱，同等環(huán)境下更易發(fā)病。
夏季預(yù)防中暑的方法
1.保證睡眠
高溫天氣會影響到我們的精氣神，而且隨著晝長夜短的變化，很多人都出現(xiàn)了睡眠不足的情況，這無疑導(dǎo)致免疫力大大的下降。建議夏季要保持最少7個小時的睡眠時間，切記能不熬夜就不要熬夜。
2.備好防暑裝備
高溫天不少的人不得不出去，而且有時候室內(nèi)的溫度還會偏高，這就很容易導(dǎo)致中暑了。因此防曬裝備好備好，當(dāng)你想要出門時，太陽帽、太陽鏡還有防曬霜等等都是備好，甚至連風(fēng)油精也要備上。在家則是調(diào)好適合的空調(diào)溫度。
3.多喝水
高溫下很容易會導(dǎo)致水分的嚴(yán)重流失，而缺水再加上高溫，很容易就會脫水中暑。所以在平時就要多注意補(bǔ)水，不過要切記不要等待口渴才想著去喝水哦，每天要喝八杯水，但不要一次性喝水過多。
4.飲食
如何預(yù)防中暑的出現(xiàn)呢?飲食上也是可以的。日常中有不少的食物都可以幫助降低體內(nèi)的熱量，這對于高溫天來說就是最好的武器了。因此建議高溫下可以喝點涼茶或者是吃點西瓜以及黃瓜等。
中暑的現(xiàn)場急救措施
1.遇高溫天氣應(yīng)積極采取防暑降溫措施，預(yù)防中暑。
2.發(fā)現(xiàn)中暑先兆或中暑表現(xiàn)，應(yīng)立即將患者移到通風(fēng)、陰涼、干爽的地方。
3.讓患者處于半臥位，幫其脫去或松解衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)及時更換干衣，同時用電扇或扇子扇風(fēng)，以幫助散熱。有條件時，可在空調(diào)房間內(nèi)降溫。
4.在患者頭部、腋下、腹股溝等處用涼濕毛巾冷敷。可用溫水進(jìn)行全身擦浴或冷水浸浴，盡快使體溫降到38℃以下。
注意：不要使用酒精擦浴。盡量不使用冰水降溫。降溫過程中防止出現(xiàn)低體溫。
5.意識清醒的患者，盡快正常進(jìn)食和補(bǔ)充電解質(zhì)。
6.應(yīng)盡快將重癥患者送往醫(yī)院救治。
邢醫(yī)一附院（市一院）呼吸與危重癥科為您的健康保駕護(hù)航，咨詢電話：3133619/3133617
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